Cara menurunkan gula darah tinggi dengan buncis sangat amat mudah, tapi sebelum membahas hal tersebut ada baiknya jika kita mengetahui alasan kenapa buncis bagus untuk menurunkan gula darah.
Karbohidrat diambil melalui semua jenis makanan yang mengandung karbohidrat. Bila kadar gula darah terlalu tinggi, tubuh tidak bisa mengolah karbohidrat secara cukup efisien sehingga bisa ditransformasikan menjadi energi yang bisa digunakan. Ini berarti bahwa bagi seseorang yang menderita diabetes, kadar gula darah meningkat dalam beberapa jam setelah mengkonsumsi karbohidrat.
Ketika orang yang menderita diabetes tidak mengkonsumsi obat dalam jumlah cukup, baik dengan suntikan atau oral medicine, untuk membantu tubuh menghasilkan insulin dalam jumlah yang cukup. Mereka juga harus memastikan perawatan yang tepat dari faktor pengelolaan diabetes lainnya seperti kebiasaan berolahraga dan diet. Bila faktor ini tidak seimbang dengan benar, kadar gula darah meningkat.
Hiperglikemia dapat terjadi karena keadaan emosional penderitanya. Namun, ini bukan alasan yang sah untuk mengendalikan diabetes seseorang. Latihan yang tidak mencukupi: Jika rutinitas olahraga tidak diikuti sebagaimana mestinya, ini membuat sulit untuk mempertahankan kadar gula darah yang stabil.
Jika jawaban Anda "ya" untuk sebagian besar gejala gula darah tinggi ini, kemungkinannya tinggi kadar gula darah Anda tidak stabil. Anda harus mendapatkan tingkat gula darah Anda diuji sesegera mungkin. Gejala gula darah tinggi biasa terjadi pada mereka yang didiagnosis dengan diabetes. Karena itu, dalam beberapa kasus seseorang yang menderita kadar gula darah tinggi mungkin tidak menunjukkan gejala gula darah tinggi yang signifikan sama sekali.
Jika hiperglikemia berlanjut dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan dehidrasi. Hal ini bisa mengakibatkan gejala hiperglikemia seperti:
Jika tidak diobati, hiperglikemia dapat menyebabkan kondisi yang dikenal dengan ketoasidosis (juga dikenal sebagai ketoasidosis diabetes (DKA) atau koma diabetes). Hal ini disebabkan kurangnya insulin tubuh, yang memproses glukosa menjadi bahan bakar, bagi tubuh untuk memecah lemak yang digunakan untuk energi. Keton adalah produk sampingan yang ditemukan saat tubuh memecah lemak.
Beberapa keton diekskresikan dari tubuh saat buang air kecil. Ketone tetap berada dalam aliran darah sampai tubuh direhidrasi kembali. Begitu tubuh rehidrasi, ini juga membantu mengembalikan insulin bekerja ke keadaan yang lebih efektif. Keton dalam aliran darah bisa menyebabkan kelelahan, mual serta sakit kepala.
Cara menurunkan gula darah tinggi dengan buncis
Bila kadar gula darah terlalu tinggi, tubuh mengubah glukosa berlebih di aliran darah menjadi glikogen atau disimpan sebagai lemak. Glikogen merupakan sumber energi yang digunakan sebagai bahan bakar jangka pendek untuk bodi, dimana lemak adalah cadangan energi jangka panjang. Mempertahankan kadar gula darah yang tepat merupakan salah satu faktor utama dalam memastikan tingkat energi dan berat badan yang baik. Kadar gula darah berperan besar dalam selera seseorang. Bila tingkat ini menjadi lebih rendah, seseorang mungkin mengalami kelaparan.
Penyebab Gula Darah Tinggi
- Mengkonsumsi karbohidrat:
Karbohidrat diambil melalui semua jenis makanan yang mengandung karbohidrat. Bila kadar gula darah terlalu tinggi, tubuh tidak bisa mengolah karbohidrat secara cukup efisien sehingga bisa ditransformasikan menjadi energi yang bisa digunakan. Ini berarti bahwa bagi seseorang yang menderita diabetes, kadar gula darah meningkat dalam beberapa jam setelah mengkonsumsi karbohidrat.
- Pengelolaan insulin yang buruk:
Ketika orang yang menderita diabetes tidak mengkonsumsi obat dalam jumlah cukup, baik dengan suntikan atau oral medicine, untuk membantu tubuh menghasilkan insulin dalam jumlah yang cukup. Mereka juga harus memastikan perawatan yang tepat dari faktor pengelolaan diabetes lainnya seperti kebiasaan berolahraga dan diet. Bila faktor ini tidak seimbang dengan benar, kadar gula darah meningkat.
- Menekankan:
Hiperglikemia dapat terjadi karena keadaan emosional penderitanya. Namun, ini bukan alasan yang sah untuk mengendalikan diabetes seseorang. Latihan yang tidak mencukupi: Jika rutinitas olahraga tidak diikuti sebagaimana mestinya, ini membuat sulit untuk mempertahankan kadar gula darah yang stabil.
Gejala Gula Darah Tinggi
Beberapa gejala gula darah tinggi yang umum dapat dijawab dengan pertanyaan berikut:
- Apakah Anda merasa sulit untuk waspada sepenuhnya setelah 20 menit bangun tidur?
- Apakah Anda merasa seolah-olah Anda tidak bisa memulai hari Anda jika Anda belum memiliki sesuatu misalnya: kopi, teh, rokok atau sesuatu yang manis?
- Apakah Anda sering merasa mengantuk di siang hari, terutama setelah makan sesuatu?
- Apakah Anda merasa perlu tidur di awal malam atau tidur siang di siang hari?
- Apakah Anda menahan diri dari latihan karena kekurangan energi?
- Apakah Anda merasa bahwa Anda memiliki lebih sedikit energi daripada seharusnya?
- Apakah Anda sering sakit kepala atau menderita keringat malam?
Jika jawaban Anda "ya" untuk sebagian besar gejala gula darah tinggi ini, kemungkinannya tinggi kadar gula darah Anda tidak stabil. Anda harus mendapatkan tingkat gula darah Anda diuji sesegera mungkin. Gejala gula darah tinggi biasa terjadi pada mereka yang didiagnosis dengan diabetes. Karena itu, dalam beberapa kasus seseorang yang menderita kadar gula darah tinggi mungkin tidak menunjukkan gejala gula darah tinggi yang signifikan sama sekali.
Jika hiperglikemia berlanjut dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan dehidrasi. Hal ini bisa mengakibatkan gejala hiperglikemia seperti:
- Kesulitan bernapas dengan benar
- Light-headedness saat berdiri
- Cepat kehilangan berat badan
- Kantuk lebih intens dan bahkan kebingungan
- Tidak sadar atau dalam kasus yang parah bahkan koma
Jika tidak diobati, hiperglikemia dapat menyebabkan kondisi yang dikenal dengan ketoasidosis (juga dikenal sebagai ketoasidosis diabetes (DKA) atau koma diabetes). Hal ini disebabkan kurangnya insulin tubuh, yang memproses glukosa menjadi bahan bakar, bagi tubuh untuk memecah lemak yang digunakan untuk energi. Keton adalah produk sampingan yang ditemukan saat tubuh memecah lemak.
Beberapa keton diekskresikan dari tubuh saat buang air kecil. Ketone tetap berada dalam aliran darah sampai tubuh direhidrasi kembali. Begitu tubuh rehidrasi, ini juga membantu mengembalikan insulin bekerja ke keadaan yang lebih efektif. Keton dalam aliran darah bisa menyebabkan kelelahan, mual serta sakit kepala.
Cara menurunkan gula darah tinggi dengan buncis
Menurunkan kadar gula dengan buncis adalah manfaat lain dari buncis. Hanya dalam waktu setengah jam bisa menurunkan kadar gula dalam darah hingga batas normal. Berdasar analisis dari seorang peneliti di IPB Bogor yang bernama Yayuk, di dalam buncis terkandung zat yang dinamakan B-sitosterol dan Stigmasterol. Kedua zat B-sitosterol dan Stigmasterol inilah yang mampu meningkatkan produksi insulin.
Itulah mengapa buncis cukup bagus untuk membantu menurunkan kadr gula darah. Dan cara menurunkan gula darah tinggi dengan buncis cukup dilakukan dengan cara mengkonsumsi buncis sebagai lalapan.
Sangat amat mudah bukan cara menurunkan gula darah tinggi dengan buncis. Saya harap semoga dengan adanya artikel ini bisa membantu para penderita kencing manis atau gula darah tinggi untuk segera lekas sembuh.
Terima kasih atas kunjungan anda, dan jangan lupa share artikel ini ke teman teman anda lainnya agar bisa membantu lebih banyak lagi penderita diabetes atau gula darah tinggi.
Cara menurunkan gula darah tinggi dengan buncis
Baca juga : Obat penurun gula darah di apotik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar