Fakta tentang haid yang tidak teratur

Fakta tentang haid yang tidak teratur - Siklus menstruasi Anda tidak selalu seperti jarum jam. Sementara beberapa wanita mendapatkan haid mereka tepat sesuai jadwal setiap 28 hari, siklus wanita lain tidak begitu mudah ditebak.

Fakta tentang haid yang tidak teratur

"Setidaknya 30 persen wanita memiliki haid yang tidak teratur selama tahun-tahun melahirkan mereka," kata Amy Autry, MD, seorang profesor klinis kebidanan-ginekologi dan ilmu reproduksi di University of California, San Francisco. Sementara siklus yang tidak teratur biasanya tidak menjadi masalah, kadang-kadang bisa menandakan komplikasi kesehatan.

• Kapan Haid Tidak Beraturan?

Siklus menstruasi normal berlangsung 28 hari, plus atau minus tujuh hari. Perdarahan menstruasi dianggap tidak teratur jika terjadi lebih sering daripada setiap 21 hari atau berlangsung lebih lama dari 8 hari. Missed, early, or late haid juga dianggap sebagai tanda adanya siklus yang tidak teratur.

Baca juga : Cara melancarkan haid yang tekat 4 bulan

Untuk menentukan apakah jadwal menstruasi Anda tidak teratur, hitunglah dari hari terakhir haid sebelumnya dan berhentilah menghitung pada hari pertama hari berikutnya. Ulangi ini selama tiga bulan. "Jika jumlah hari antara berhenti dan memulai haid Anda berbeda setiap bulan, Anda memiliki siklus yang tidak teratur," kata Dr. Autry.

• Penyebab Haid yang tidak beraturan

Dalam banyak kasus, haid tidak teratur terkait dengan kondisi yang disebut anovulasi. "Ini berarti ovulasi tidak terjadi selama siklus haid Anda, biasanya karena ketidakseimbangan hormon yang parah," kata Autry.

Terkadang haid yang tidak beraturan mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang lebih subtil. Anda mungkin masih berovulasi, tapi waktu ovulasi Anda bisa sangat bervariasi dari bulan ke bulan. Hal ini karena gaya hidup dan kondisi medis bisa mempengaruhi siklus haid Anda.

Faktor berikut dapat memicu haid tidak teratur atau tidak terjawab:

• Olahraga atau diet ekstrem. Berolahraga terlalu banyak bisa membuang waktu pendarahan menstruasi dan terkadang menghentikannya. "Sudah biasa bagi atlit ketahanan agar tidak terlewatkan," kata Autry. Kurang berat badan, baik dari olahraga ekstrim, diet, gangguan makan, atau penyakit, bisa memiliki efek yang sama.
• Menekankan. Stres kronis atau bahkan kegelisahan jangka pendek tentang masalah tertentu dapat menimbulkan malapetaka dengan keseimbangan hormon Anda, menyebabkan siklus yang tidak terjawab dan siklus tidak teratur.
• Pil pil pill.Birth dapat membuat haid Anda lebih ringan, atau menyebabkan Anda kehilangan asma atau memiliki lebih sedikit atau lebih sering haid - atau bahkan tidak ada sama sekali.
• Sindrom ovarium polikistik (PCOS). Kondisi medis ini menyebabkan kista kecil terbentuk pada ovarium, mengganggu ovulasi teratur. Wanita dengan PCOS biasanya memiliki riwayat haid yang tidak teratur. Selain menyebabkan kemandulan, PCOS dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
• Penyakit lainnya. Gangguan tiroid dapat menyebabkan haid tidak teratur jika kadar hormon tiroid darah terlalu rendah atau terlalu tinggi. Kondisi kesehatan lainnya yang dapat menyebabkan siklus tidak teratur meliputi penyakit menular seksual, diabetes, fibroid, gangguan makan, dan endometriosis.
• Usia. Saat remaja pertama kali mulai memiliki haid, siklus menstruasi mereka mungkin tidak selalu sesuai jadwal setiap bulannya. Mungkin butuh beberapa tahun untuk menyelesaikan sebuah pola. Selain itu, asma terlewat dan ringan atau lebih berat biasa terjadi pada wanita menjelang menopause.

Kapan Anda Harus Peduli Tentang Haid yang Tidak Beraturan?

Haid terlewatkan atau tidak teratur mungkin merupakan petunjuk pertama bahwa Anda memiliki kondisi yang memerlukan perhatian medis. "Jika Anda memiliki haid yang tidak teratur, Anda harus dievaluasi untuk PCOS," kata Autry. "PCOS mempengaruhi hingga 10 persen wanita usia subur."

• Anda juga harus diskrining untuk gangguan tiroid dan penyakit lain yang mungkin terkait dengan haid yang tidak teratur.

Siklus yang tidak teratur juga bisa membuat lebih sulit untuk hamil, terutama jika Anda tidak berovulasi setiap bulan. Dokter Anda bisa menjalani tes untuk melihat apakah Anda sedang berovulasi. Wanita dengan haid tidak beraturan yang sedang mencoba untuk memiliki bayi kadang-kadang diresepkan obat kesuburan untuk meningkatkan ovulasi. "Meskipun mungkin untuk hamil sendiri jika memiliki haid yang tidak teratur, sebaiknya Anda diperiksa oleh dokter hanya untuk memastikan tidak ada hal serius yang terjadi," saran Autry.

• Pencegahan dan Pengobatan Haid yang Tidak Beraturan

Jika stres adalah penyebab yang mungkin terjadi dalam siklus tidak teratur Anda, cobalah teknik manajemen stres, seperti meditasi, yoga, tai chi, visualisasi, dan biofeedback. Hindari berolahraga berlebihan dan cobalah untuk tidak melakukan diet berlebihan, karena hal itu dapat mengganggu siklus haid Anda.

Pil kontrasepsi oral dapat diresepkan agar atasan Anda kembali ke jalur semula. Tapi jika Anda lebih suka bepergian dengan jalan perawatan alami, pertimbangkanlah benda hitam. Ramuan obat ini kadang-kadang digunakan untuk penyimpangan menstruasi dan sindrom pramenstruasi, meskipun penelitian ilmiah yang ketat belum memverifikasi sifat-sifat ini. Kohash hitam tidak boleh digunakan jika Anda memiliki gejala atau riwayat penyakit hati masa lalu.

• Anda mungkin pernah mendengar bahwa benar-benar kegelapan kamar Anda di malam hari akan membantu mengatur siklus haid - tapi apakah itu benar-benar bekerja tidak diketahui.

Beberapa haid tidak teratur per tahun biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Lebih dari itu, dan Anda harus menemui dokter untuk memastikan masalah ovulasi atau kondisi kesehatan bukan penyebabnya. Namun, Anda mungkin ingin menyingkirkan kehamilan terlebih dahulu. "Jika Anda pernah melakukan hubungan seksual pada bulan lalu, lakukan tes kehamilan di rumah terlebih dahulu," saran Autry. Jika tesnya negatif, Anda bisa mencari pilihan lain dan berbicara dengan dokter tentang bagaimana mengembalikan siklus haid Anda ke jalur semula.